Iedere maandag van 9.15-10.30u
Mijn yogalessen kenmerken zich door een actieve flow gecombineerd met rustige, diepere yin elementen.
In mijn yin yang yogalessen focussen we op ademhaling en kiezen we een intentie voor de les. We starten met
een rustige opbouw met yin houdingen en meditatie. Daarna bouwen we de energie op en bewegen we in een
flow van de ene asana (houding) naar de andere. Diverse liggende, zittende en staande asana’s komen aan bod.
We werken naar een piek toe en bouwen dan weer langzaam af. De les wordt afgesloten met een rustige yin
houding en natuurlijk shavasana (de eindontspanning).
De les wordt ondersteund door muziek om je dieper in de flow of de ontspanning te helpen.
Tijdens de les geef ik diverse opties in de houdingen, waardoor de lessen geschikt zijn voor mensen met weinig
tot geen yoga ervaring en juist ook voor de ervaren yogi. Ook houd ik rekening met jouw blessures.
Verwacht actie en ontspanning. Kom uit je hoofd en in je lijf.
Locatie: middenin het groen – Afferdse Heide 52 – 5851EC Afferden
Bij regen gaan we naar binnen in de Dojo van Judo Ryu Maasduinen, Asseldonkstraat 2, 5854 CC Bergen
“yoga is like life; it’s a balance of holding on and letting go”
2 proeflessen € 15. 5-lessenkaart € 65. 10-lessenkaart € 120. Losse les € 15.
Heb je vragen? App me gerust! Of kijk op mijn website voor meer informatie.
Wil je meedoen? Graag vooraf even aanmelden via app/mail. Tot snel!
namastemassageyoga.nl – kirsten@namastemassageyoga.nl – +31 (0)6 198 066 19
